إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى إعادة تعيين وترغب في إنهاء العام بقوة ، يمكنك الانضمام إلينا لتنظيف وإعادة ضبط موسمي لمدة 30 يومًا. نقوم بذلك دائمًا على مدار 30 يومًا ومن خلال دورة قمرية كاملة للقمر حتى نحصل على تطهير جيد للطفيليات. يمكنك اختيار أي شهر يناسبك ولكن دائمًا ما تبدأ قبل أسبوع من اكتمال القمر. شاهد تقويم اكتمال القمر هنا للتخطيط تطهير طفيليات اكتمال القمر .
القمر الكامل التالي هو يوم 20 أكتوبر ، طالما أنك بدأت قبل أسبوع واحد من ذلك ، فستحصل على نتيجة جيدة.
انضم إلينا من 12 أكتوبر!
تطهير طفيلي القمر المكتمل هو أفضل طريقة لعمل طفيلي شامل & amp؛ تطهير المبيضات / الفطريات لأنه وقت تكاثر الطفيليات المتزايدة.
إليك أهم 8 نصائح لدعمك في عملية تطهير طفيلي القمر الكامل .
1. هيدرات
يعتبر الترطيب أهم جزء عند التنظيف. يعاني الجسم من انقطاع في هضم الطعام ولديه الوقت لتعبئة السموم بحيث يمكن طردها من البول والعرق والبراز والتنفس.
أقوم بخلط إبريق كبير بسعة 2 لتر من الماء المصفى الجيد مثل Therasage ، وأضف عصير ليمونة واحدة ، وأضف أوراق النعناع الطازجة لمساعدة عقلي على التركيز ، لأنني ما زلت أعالج العملاء كل يوم & amp؛ أقوم بتمزيق الأوراق ، بحيث تنقع بشكل جميل وإبهام جيد الحجم من الزنجبيل وصرفها في الماء.
أشرب هذا طوال اليوم ، ولدي 1-2 كوب من الشاي العشبي أو الأخضر لتصل إلى 3 لترات في اليوم. إذا كنت عرضة للجفاف ، احتفظ بالماء في فمك لمدة 10 ثوانٍ أو نحو ذلك عندما تشرب الماء قبل البلع واختر مرشحًا للمياه مثل إبريق تنقية المياه Therasage الذي يستخدم تقنية النانو لترطيبك على المستوى الخلوي إضافي.
إذا كنت عرضة لانخفاض مستويات السكر في الدم مثلي ، أضف كبسولات دعم سكر الدم مع ماء التخلص من السموم الصباحي لإبقائي متوازنة وشعورًا بالقوة.
2. زد عنك
الخضروات الخضراء والخضراوات عالية في الكلوروفيل ، وهو صبغة خضراء تعطي النباتات والطحالب لونها الأخضر.
إنها قوة كبيرة لامتصاص السموم حتى يتخلص جسمك منها. إنه لأمر رائع أن توازن بين مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية أيضًا ، لذا تناول المزيد من الخضار والسلطات ذات الأوراق الخضراء ، وخاصة الخضار المريرة مثل أوراق الجرجير ، لأي شيء مرير يساعد على خفض شهيتك.
يعمل الخضر أيضًا كمزيل للعرق الداخلي للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة والعرق ، والذي يمكن أن يحدث عندما تقوم بالتخلص من السموم.
نضحك دائمًا على Rejuv Retreats كيف تبدأ المجموعة في شم رائحة "قبلية" جدًا بعد يوم أو يومين مع بدء جميع السموم في إخلاء الجسم!
وأضيف أيضًا عصيرًا أخضر أقل من 40 سعرًا حراريًا ، لذلك لا يفطر. أبقيها بسيطة. 250 مل ماء + ملعقتان صغيرتان من Rejuv Super Greens أو [_0127_le7_1]. Super Elixir + 250 مل من الكرفس الطازج والخس والليمون والزنجبيل حسب الرغبة.
3. عرق
إذا كان بإمكانك الوصول إلى الساونا أو الطقس الدافئ ، فحاول التعرق! هذه هي طريقة التخلص من السموم المفضلة لدي.
لدى العديد من زبائني أجهزة هضمية مسجلة ، لذا فإن التعرق هو الباب الخلفي النهائي. أنا أوصي باستخدام Therasage FIR. ثم أتبع هذا بالفرشاة من قدمي إلى قلبي ودش بارد ؛ لا استطيع ان اقول لكم كم هو مدهش هذا يجعلك تشعر.
أفعل هذا في التطهير وفي معظم الأيام لأنني أحب الطريقة التي تجعلني أشعر بها والتوهج الذي يمنحه لبشرتي. إذا وجدت صعوبة في التعرق ، فمن المحتمل أن تكون مسارات التخلص من السموم مسدودة ، لذلك أستخدم دعم الكبد و [_0127_5_0_7__1] [0127] Flo كبسولات لفتح هذه المسارات.
4. احصل على نوم جيد
بدون نوم استشفائي جيد ، لا يمكنك الحصول على تطهير وتنظيف ناجح للسموم ، لأن هذا هو الشريك المثالي للصيام لتطهيرك. استخدم روتينًا للتهدئة ليلًا مع الاستحمام أو حمام القدم مع كوب واحد من أملاح إبسوم الغنية بالمغنيسيوم للمساعدة في تهدئة جهازك العصبي ودعم النوم.
أنا أيضًا أحب زيوت اللبان والخزامى الأساسية وغالبًا ما أقوم بتدليك اليدين أو القدمين بهذه الزيوت في قاعدة زيت الأفوكادو من مطبخي. كل ليلة لدي أيضًا كوب من Sleep Welle Tea الذي صنعته لـ Welleco ، مما يسمح لي بإنشاء طقوس التهدئة. إذا كنت عرضة للاستيقاظ للتبول ، فتناول هذا الشاي مع وجبتك المسائية. راجع مدونتي على نوم أيضًا ، لأن هذا هو مفتاح الحصول على تطهير ناجح.
5. المكمل
جزء لا يتجزأ من أي تطهير ناجح هو المكمل. يحتاج العقل والجسم إلى المساعدة لفتح مسارات التخلص من السموم ؛ خلاف ذلك ، لن تشعر بالراحة ، وستصاب بالصداع ، وستصاب بفتحات في الجلد لأن جسمك لا يستطيع تحمل العبء السام الذي يتم إطلاقه. أستخدم حزمة إعادة ضبط الصحة لمدة 30 يومًا ، لأنها تأتي مع خطة صحية / تطهير كاملة وجميع المكملات التي تحتاجها مدرجة في هذه المدونة. إذا كنت ترغب في تمديد عملية التطهير للحصول على عصير فقط على الغداء ، يمكنك ذلك ، أو يمكنك تناول وجبة.
اذهب دائمًا بالسرعة التي تناسبك ، ويمكنك حتى مزجها يومًا بعد يوم حسب متطلبات العمل / الحياة.
6. زد من استهلاكك للألياف
الألياف ضرورية لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى المساعدة في التخلص من جميع السموم وتكسير تراكم البراز. يزن القولون البشري العادي حوالي أربعة أرطال فارغة ويمكنه استيعاب ما يصل إلى ثماني وجبات من الطعام قبل أن يحدث الهضم أخيرًا ، لذلك إذا تخيلت 8 وجبات في ذهنك ، فهذا كثير جدًا من البراز غير المهضوم ، لذلك هذا هو السبب في القيام بعملية الهضم. التطهير ضروري لمساعدة الجسم على التخلص من تراكم الطعام غير المهضوم.
يعد تناول المزيد من الألياف من البذور مثل الشيا والكتان واليقطين وعباد الشمس أمرًا رائعًا لزيادة حجم البراز الذي يعمل كجهاز لتنظيف القولون.
عندما تقوم بالتنظيف ، يمكن أيضًا إطلاق الكثير من المخاط ، لذا احذر إذا شعرت أنه يتعين عليك إخراج الغازات ، فقد تحصل على القليل من مفاجأة رطبة غير مرغوب فيها! أقوم بتضمين مسحوق معقد الجهاز الهضمي في جميع منظفاتي لدعم التخلص من السموم ولماذا أضفت هذا المنتج إلى حزمة إعادة ضبط الصحة لمدة 30 يومًا .
7. استمتع
لا يجب أن يكون التنظيف مؤلمًا. اختر الغناء أو الضحك أو القيام بعمل التنفس مثل Wim Hoff للمساعدة في التخلص من السموم وإمداد الجسم بالأكسجين. اذهب في نزهات جميلة أو ركوب الدراجة أو السباحة ولكن كن لطيفًا وخذ الأمر ببساطة. احجز جلسة تدليك إذا تم فتحها مرة أخرى أو جرب العلاج الانعكاسي أو الوخز بالإبر.
خذ نقعًا طويلاً في حمام ملح إبسوم بالزيوت الأساسية ، ثم ضعه على وجهك & amp؛ قناع الشعر واضيء بعض الشموع. ضع حافي القدمين على الأرض أو وضع يديك في التربة في الحديقة. شغل الموسيقى والرقص المفضل لديك & amp؛ ربما تضيف بعض الكاريوكي. شاهد أفلامًا مضحكة لتجعلك تضحك بصوت عالٍ ، أو تقابل صديقًا ، أو تشارك عصيرًا أخضر أو كوبًا من الشاي ، وافعل ذلك بشكل زائد ، واستمتع بمحادثة جميلة من القلب إلى القلب.
الطبيعة شفاء للغاية ، لذلك ربما تحزم في نزهة وتوجه إلى مكان جميل لم تزره من قبل. مهما كان ، اجعل هذا وقتًا لتغذي به وتجلب الفرح إلى قلبك.
8. ابقى مكانك
مع هذا العام الثقيل الماضي ، من الجيد أن تمنح نفسك وقتًا كل صباح أو مساء للتواصل معك وإضافة هذا إلى أي ممارسات صلاة وتأمل قد تتبناها. أعلم أن لديك العديد من المسؤوليات تجاه الآخرين ولكن "أنت بحاجة إليك أيضًا"!
كما هو الحال في الطائرة عندما يقولون دائمًا ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً ، فالحياة على هذا النحو ما لم تكن جيدًا معك ، فمن الصعب أن تتدفق بقية حياتك. أقوم بالكثير من التدريب مع عملائي ليتم تمكينهم من الاعتناء بصحتهم بعد ذلك. إليك بعض الطقوس التي أقترحها على عملائي كل صباح ، ويستغرق الأمر 10 دقائق فقط أو نحو ذلك:
خذ لحظة للتواصل مع نفسك ، وقم بتشغيل يومك في عقلك (مثل فيلم عن العقل) وشاهد نفسك تتحرك خلال يومك بأناقة & amp؛ بكل سهولة ، الابتعاد عن التوتر و وضع الطوارئ.
إذا ظهرت مشكلة داخلية أو خارجية مرهقة ، فخذ خطوة للوراء واسأل نفسك ، هل هذا شيء يمكنك تغييره أم لا؟ إذا كان بإمكانك تغييره ، أضف هذا إلى قائمة المهام الخاصة بك. لنفترض أنه لا يمكنك اختيار ترك الأمر يذهب & amp؛ يثق بالله / الكون لرعايته. تخيل كل خلاياك في حالة توازن ونفسك في أفضل صحة للعقل والعقل. جسدك ، اشعر بهذا الحق في عظامك & amp؛ الجهاز العصبي.
اجلس مع هذا الشعور المذهل بأن كل شيء على ما يرام مع صحتك لمدة 1-2 دقيقة واشعر به لدرجة تجعلك تبتسم. خذ لحظة للجلوس أيضًا مع الشعور بكل الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها.
ابحث عن وقت للقيام بذلك كل يوم ، وفي نهاية يومك ، خصص بضع دقائق لتقديم الشكر على يومك.
يمكنك تسجيل هذا ، لكن مؤخرًا ، أحب الشعور بهذا الامتنان في قلبي وكل خلية من جسدي والتواصل مع ذاتي العليا والله / الكون.
