سلطة سوبرفوود لمكافحة الشيخوخة

سبتمبر 07, 2022

سأشارك هذا الأسبوع وصفة سلطة المأكولات الخارقة لمكافحة الشيخوخة لمواصلة من الأسبوعين الماضيين . يمكن أن يتم إبطاء الشيخوخة من خلال ما تأكله وخاصة ما تمتصه. كلما زادت السموم لديك ، زاد ضرر الجذور الحرة ، لذا فإن المفتاح هو التأكد من أنك تعزز صحتك بمضادات الأكسدة كل يوم.

الأطعمة التي يجب تجنبها

إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والكربوهيدرات المكررة ، والبروتين الحيواني المليء بالهرمونات ومنتجات الألبان ، والكحول المفرط كلها عوامل تسبب تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم ويمكن أن تزعج بسهولة الحمل السام.

يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى ظهور التعب وزيادة الوزن والتجاعيد والشيب والشعور العام بالتسطح العقلي والبدني. الأفضل أن تأكل نظيفة وأمبير. اشرب 2-3 لتر من الماء كل يوم وتناول يوم واحد في الأسبوع مع وجبة مجانية وقليل من الكحول إذا رغبت في ذلك.

سوبرفوود لدعم طول العمر وأمبير. مكافحة الشيخوخة

يمكن أن يساعدك تناول المزيد من الأطعمة الخارقة ، مثل الخضار الورقية الخضراء ، والشمندر ، والجوز ، واليقطين ، ومخلل الملفوف ، والأعشاب البحرية ، وبذور الكتان ، والأفوكادو في العثور على Va Va Voom .

أدرج مكونات السلطة هذه لي ولأطفالي الثلاثة حيث يساعدون في موازنة جهاز المناعة لديك ودعم صحة الأمعاء والجسم والعقل . عظيم لجميع أفراد الأسرة للحفاظ على الجميع أقوياء عقليا وجسديا!

أنا أحب سلطة السوبر فود المضادة للشيخوخة ، وأنا أتناولها بانتظام. من المهم تبني نمط الحياة هذا بدلاً من مجرد محاولة تجنب الألم أو الأعراض عند ظهورها بمختلف أنواعها.