أعددت لكم هذا الأسبوع وصفة وعاء عصير. كجزء من دليل Rejuv Good Habits Guide هذا الأسبوع ، نحن ندعم حركتك و [_0127_7_5_0] [_412_5_1] _0 ] أعمدة العافية .
أحب "مزجها" عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، كما اقترح قبل سنوات عديدة صديقي العزيز و WelleCo. شريك E lle Macpherson . إذا كان هذا يعمل مع "الجسم" ، فسأجربه ، وسيساعد ذلك في الحفاظ على الحركة وإبقائها ممتعة.
نظرًا لأننا نتبنى الحركة كعائلة بعد مشيتنا في الصباح الباكر على الشاطئ في اليوم الآخر ، عادت ابنتي إيزابيلا إلى المنزل وصنعت لنا كل هذه الأوعية المخفوقة. لا مساعدة مني على الإطلاق ؛ ابتكرت بيلا هذه الوصفة للتو.
لقد نشأ أطفالي جميعًا باستخدام المنتجات التي قمت بصياغتها لـ WelleCo ، وغالبًا ما أجد مسحوق بروتين الفانيليا والشوكولاتة في جميع أسطح طاولات المطبخ (خاصة عندما يكون لديهم أيام لعب). إنهم يخترعون جميع أنواع العصائر لأصدقائهم أيضًا.
إذا احتضنت الصوم المتقطع ، فهذه طريقة رائعة للإفطار ؛ إذا كنت تمارس الرياضة ، فهذا يعد أمرًا رائعًا بعد التمرين & amp؛ يمكنك أن تشرب وتشرب إذا كنت في عجلة من أمرك ؛ إذا كنت تشعر بالرغبة الشديدة في تناول السكر في فترة ما بعد الظهر ، فهذه طريقة رائعة لموازنة مستويات السكر في الدم لإنهاء اليوم بقوة أو إذا كنت تشعر بأنك تتناول وجبة خالية من العناء ، فيمكنك تناولها في أي وقت من اليوم. وجبة خفيفة أو وجبة رائعة ومتعددة الاستخدامات مهما كان يومك.
هناك شيء مغذي للغاية عند تحضير وجبة تبدو جميلة جدًا. يغذي عقلك وجسدك وروحك!
شاهد هذه المساحة لمزيد من الوصفات التي أعدتها ابنتي إيزابيلا ، والتي تشاركها أيضًا نفس عيد ميلاد "شقيقتها الروح" إيل ماكفيرسون.
مكونات وعاء العصير
- 1/4 كوب بذور شيا كاملة
- 1 كوب حليب نباتي غير محلى
- 1 مغرفة من WelleCo. بروتين الفانيليا المغذي
- 2 ملاعق كبيرة من زبادي جوز الهند
- 1 كوب سلطة فواكه مقطعة تفاح ، كيوي ، فراولة و باشن فروت
- 1 ملعقة كبيرة شوفان حسب الرغبة
- Rejuv Digestive Complex Powder أو Kids Gut Support [_012_0_1_het
- عسل مانوكا للتزيين حسب الرغبة
كيف اعملها كيف اصنعها
- Blitz سويًا من اختيارك من الحليب النباتي ، بروتين مغذي ، بذور الشيا و 1/2 كوب من التوت.
- تصب في وعاء العصير الخاص بك.
- امزج زبادي جوز الهند مع ملعقتين صغيرتين من Rejuv Digestive Complex Powder ، وللأطفال ، كيس واحد من [_0127.
- ضعي فوق وعاء السموذي خليط الزبادي وجوز الهند وسلطة الفاكهة المقطعة والشوفان الملفوف ورذاذ عسل مانوكا إذا رغبت في ذلك
- احصل على ملعقة واستمتع!
