تقوم أجسامنا بالتخلص من السموم بشكل طبيعي. هذا ما تمت برمجة الكبد والقولون والعديد من العمليات والأعضاء الأخرى للقيام به. ومع ذلك ، في عالم اليوم الحديث ، فإن السموم غريبة في كل مكان وطوال الوقت. بعد العطلة ، نبحث جميعًا عن القليل من المساعدة الإضافية في تنظيف عملنا (مرحبًا بالنبيذ والكوكتيلات والحلوى).
ادعمي التخلص الطبيعي من سموم الجسم
إليك قائمة بالأعشاب والنباتات العشرة المفضلة لدي التي يمكنك تناولها لدعم التخلص الطبيعي من الجسم.
"الثوم رائع جدًا لدعم التخلص من السموم نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والمضادات الحيوية. وهو يحتوي على مادة الأليسين ، وهي مادة رائعة لتطهير الكبد وتقوية خلايا الدم البيضاء ، وبالتالي دعم جهاز المناعة أيضًا. "
ضعها في أي طبق ، أو اقليها في قدر قبل تسخين بعض المرق لترشفه للحصول على إكسير إزالة السموم المعزز للمناعة.
"المكون النشط في الكركم هو زبال للجذور الحرة ورائع لتقليل الالتهاب وتسهيل إزالة السموم."
اصنع لنفسك كوبًا من Rejuv Moon Milk (بما في ذلك الكركم والقرفة وجوزة الطيب والزنجبيل وزيت جوز الهند الممزوج بالحليب النباتي) لتهدأ في نهاية اليوم وتشعر بالبهجة وحب الذات .
توصية الملحق الصحي Rejuv: الكركم العضوي مزيج
"أحب هذا المزيج ، وأوصي جميع مرضاي ببدء يومهم مع 500 مل من درجة حرارة الغرفة أو الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج والزنجبيل - إنه أفضل مزيل للسموم من الكبد. نظرًا لأننا كنا نصوم طوال الليل ، فإنه يساعد على الارتباط بالسموم وطردها عبر الجهاز البولي لدينا. كلا من الليمون والزنجبيل محملين بمضادات الأكسدة ، مما يبطئ الشيخوخة ويقلل من تلف الحمض النووي. "
احصل عليها في شكل مسحوق ، أو عصير كليهما وأضفها إلى الماء الدافئ.
توصية الملحق الصحي Rejuv: كبسولات دعم الجهاز الهضمي
“يدعم الكركديه التخلص من السموم ، وخاصة الكبد ، عن طريق زيادة إنزيمات إزالة السموم من الأدوية لتقليل الحمل السام ، كما أنه مغذي جدًا لدمك أيضًا. يمكنك شرب الكركديه في شكل شاي ، وهو لذيذ ولاذع. "
اشرب بمفردك أو اخلطه مع الورد المجفف أو نبات القراص للحصول على شاي عالي النشاط.
"الأرضي شوكي يحمي الكبد من التلف ويعزز نمو أنسجة الكبد الجديدة - قدرة تعويضية رائعة. كما أنها تزيد من إنتاج العصارة الصفراوية ، مما يساعد على إزالة السموم الضارة من الكبد ودعم الهضم ".
هل تم طهيها على البخار أو تحميصها وتغميسها في الزبدة؟
توصية الملحق الصحي Rejuv: كبسولات دعم الكبد
"المورينجا مذهلة في تقليل الحموضة والالتهابات - دعم كبير للتخلص من السموم على المستوى الخلوي. المورينجا مفيد أيضًا للشعر والبشرة والأظافر ، وكمكافأة للأداء الجنسي للذكور. "
أضف هذا إلى العصائر ، أو استخدمه لزيادة كمية الماتشا اليومية!
"بالإضافة إلى احتوائه على البريبايوتكس والبروبيوتيك لدعم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، يساعد مخلل الملفوف أيضًا على إزالة السموم من الكبد وإزالة المعادن الثقيلة في نظامك."
الأطعمة المخمرة قوية ، ناهيك عن كونها لذيذة.
مركب البوليفينول الرئيسي في الشاي الأخضر هو مادة فعالة لإزالة الجذور الحرة لدعم التخلص من سموم الكبد. ترتبط مادة البوليفينول أيضًا بالوقاية من السرطان وأمراض القلب ورائعة في تحطيم الكبد الدهني. نظرًا لأن الشاي الأخضر مر أيضًا ، فمن المفيد تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر وتقليل الشهية وبالتالي فهو أداة رائعة لفقدان الوزن. وجدت دراسة على 80 شخصًا يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) أن تناول 500 مجم من مستخلص الشاي الأخضر يوميًا يقلل من علامات تلف الكبد ALT وأسبارتات أمينوترانسفيراز (AST) بشكل كبير .
عشبة القمح
"الكلوروفيل الأخضر في عشبة القمح هو مساعد قوي للتخلص من السموم يدعم إزالة الشوائب والسموم ، بما في ذلك المعادن الثقيلة. إنه صديق رائع لتقليل الالتهاب ودعم الميتوكوندريا لدينا لزيادة مستويات الطاقة ".
اعصرها أو امزجها أو احصل على مسحوق أخضر لإضافتها إلى الماء أو العصير أو العصائر. سهل جدا.
____________
ساهم الدكتور سيمون لاوبشر في النسخة الأصلية من هذه المدونة حول التخلص من السموم الطبيعية للجسم ، والتي تمت كتابتها بالتعاون مع نيكول ليسميستر وتم نشرها في [_0127_5_147_5] Kourtney s مدونة POOSH عنوان " أهم الأطعمة التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي ". لمزيد من الأعشاب والنباتات المفيدة ، اقرأ القائمة الشاملة الأطعمة الكاملة المحددة لتعزيز جهاز المناعة لديك .
