لقد أنشأنا وصفة Gut Healing Smoothie Bowl هذه لمساعدتك على دعم ميكروبيوم الأمعاء ومحور القناة الهضمية. كانت هناك زيادة كبيرة في عدد العملاء الذين يعانون من اختلالات في القناة الهضمية والمزاج على مدار السنوات الثلاث الماضية من خلال عياداتنا واستشاراتنا عبر الإنترنت. للإضافة إلى ذلك خلال الأشهر القليلة الماضية ، أصيب العديد من زبائني بفيروس نوروفيروس بالقيء والإسهال والتعب والحمى وأعراض أخرى.
لا يوجد وقت أفضل بالفعل لتقوية جهاز المناعة لديك وإعادة تعيين [_0127] _0125_3 0] [ _0127_5_1] إلى لحمايتك من هذه الموجة الجديدة من الفيروسات التي نحتاج جميعًا إلى تعلم كيفية التعايش معها. من خلال دعم أمعائك أيضًا ، ستساعد في إعادة تنشيط محور أمعائك - دماغك لدعم الحالة المزاجية الصحية بحيث يقل توترك ومحفزات حياتك ، مما يعيد الفرح إلى حياتك اليومية.
إذا كنت تشعر بأن أمعائك تحتاج إلى حب إضافي ، يمكنك أيضًا تنزيل دليل Free Gut Healing الخاص بي هنا.
لقد جمعت هذه النصائح التكتيكية واستخدمتها على مدار 25 عامًا مع العملاء الذين يشتبهون في أن لديهم المبيضات والخميرة.
إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة أمعاء ممتازة وتشعر بالقوة العقلية والبدنية ، فأنت بحاجة إلى النظر في توازن البكتيريا الجيدة والضارة في أمعائك.
افطر بسرعة مع وعاء العصير هذا
إذا كنت تعتنق الصوم المتقطع ، فهذه طريقة رائعة للإفطار ؛ إذا كنت تمارس الرياضة ، فهذا يعد أمرًا رائعًا بعد التمرين & amp؛ يمكنك أن تشرب وتشرب إذا كنت في عجلة من أمرك ؛ إذا كنت تشعر بالرغبة الشديدة في تناول السكر في فترة ما بعد الظهر ، فهذه طريقة رائعة لموازنة مستويات السكر في الدم لإنهاء اليوم بقوة أو إذا كنت تشعر بأنك تتناول وجبة خالية من العناء ، فيمكنك تناولها في أي وقت من اليوم. وجبة خفيفة أو وجبة رائعة ومتعددة الاستخدامات مهما كان يومك.
هناك شيء مغذي للغاية عند تحضير وجبة تبدو جميلة جدًا. يغذي عقلك وجسدك وروحك!
هذه الوصفة مستوحاة من ابنتي أميليا وإيزابيلا (اللتان تشتركان أيضًا في نفس عيد ميلاد "Soul Sister" Elle Macpherson) ، شاهد هذه المساحة للحصول على المزيد من وصفات من فتياتي .
مكونات وعاء العصير
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحون
- 1 كوب حليب نباتي غير محلى
- 1 مغرفة من WelleCo. بروتين الفانيليا المغذي (أو يمكنك اختيار الشوكولاته)
- 2 ملعقة صغيرة من Rejuv Super Greens Powder أو WelleCo. سوبر إليكسير
- ملعقتان كبيرتان من كفير جوز الهند أو الكفير العضوي
- 1 كوب سلطة فواكه مقطعة تفاح ، كيوي ، توت ، بابايا
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان الخالي من الغلوتين إذا رغبت في ذلك
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق Rejuv Digestive Complex أو كيس واحد من Rejuv دعم القناة الهضمية للأطفال
- 1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس واليقطين
- عسل مانوكا للتزيين حسب الرغبة
كيفية صنع وعاء عصير شفاء الأمعاء
- قم بخلط اختيارك من الحليب النباتي ، بروتين مغذي ، بذور الشيا ، بذور الكتان و 1/2 كوب من التوت. ومسحوق الخضر الفائق وأمبير. بابايا
- تصب في وعاء العصير الخاص بك.
- امزج زبادي جوز الهند مع ملعقتين صغيرتين من Rejuv Digestive Complex Powder ، وللأطفال ، كيس واحد من [_0127.
- يُغطى وعاء السموذي بمزيج الزبادي الكفير أعلاه ، وسلطة الفاكهة المفرومة ، واليقطين ، وبذور عباد الشمس ، والشوفان الخالي من الغلوتين ، ورذاذ عسل مانوكا إذا رغبت في ذلك
- احصل على ملعقة واستمتع!
