تعد صحة الكبد أمرا بالغ الأهمية إذا كنت تريد أن تكون نحيفا ، وتبطئ الشيخوخة ، وتقلل من المرض وترفع مزاجك. إذا كان لديك كبد سام ، فمن المرجح أن تخزن الدهون ، وتشعر بالخمول ، وتسريع الشيخوخة وتشعر بالانفعال والانفعال.
مع اقتراب العطلات ، من الحكمة دعم الكبد والاستعداد لبعض الأطعمة والمشروبات الغنية جدا. الأمر كله يتعلق بتوازن التخلص من السموم والسموم.
لا يزال لديك وقت قبل عطلتك لتطهير الكبد وإسقاط بعض الجنيهات غير المرغوب فيها من خلال حزمة إعادة تعيين الأيض . يمكنك حتى القيام بأسبوع أو أسبوعين قبل أن تذهب وحفظ الباقي للتخلص من السموم عند عودتك.
يجب أن تعيش الحياة ، ويمكنك اختيار الاستمتاع بنفسك ، ولكن الشيء الذكي الذي يجب فعله هو التأكد من أنك تدعم مسارات التخلص من السموم في الجسم حتى تتمكن من الحصول على كعكتك حرفيا وتناولها أيضا.
كبدك هو عضو متسامح رائع وواحد من أسرع الأعضاء للتجديد والشفاء. إذا قمت بترتيب الكبد ، فسيؤثر ذلك بشكل كبير على صحتك العقلية والبدنية.
للكبد العديد من الوظائف الحيوية ، مثل:
- يقوم بتصفية دمك لتقليل العدوى
- يخلق الكيتونات للمساعدة في حرق الدهون وإنتاج الطاقة على المستوى الخلوي
- يدعم وظيفة الغدة الدرقية
- ينتج الصفراء ويعمل مع المرارة لمساعدة الجسم على هضم الدهون
- حيوي لعملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات
- يحول السموم من الأشياء التي نأكلها أو نشربها أو نتنفسها أو نضعها على بشرتنا حتى يتمكن جسمنا من طردها من خلال العرق والبول والبراز
صحة الكبد وفقدان الوزن على المدى الطويل
لقد عالجت لسنوات المرضى الذين يصلون وهم يشعرون بالبؤس ، بعد أن قطعت جميع الأطعمة الممتعة في نظامهم الغذائي وما زالوا لا يصلون إلى أهدافهم. يحدث هذا عندما تقلل من تناول السعرات الحرارية إلى مستوى منخفض بحيث تذهب إلى الجوع ، مما يؤدي بدوره إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك. كما أنه ليس ممتعا من الناحية النفسية إذا كنت تشعر بالحرمان وتجهد الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الكورتيزول ويجعل من الصعب جدا إنقاص الوزن.
لكسر تركيبة فقدان الدهون الخاصة بك ، ألقي نظرة على وظيفة التمثيل الغذائي الخاص بك وأفتح مسارات التخلص من السموم. معظم مرضاي لديهم عملية أيض بطيئة عندما أقابلهم. بعد التعامل مع اضطرابات الأكل في الماضي ، أنا على دراية جيدة بالإحباط من الأيض البطيء والنعاس.
بالإضافة إلى تحديد البرنامج الغذائي المناسب لكل مريض ، أساعدهم على إعادة ضبط عملية التمثيل الغذائي باستخدام حزمة إعادة تعيين التمثيل الغذائي. لقد صنعت هذه العبوة خصيصا لإعادة ضبط عملية التمثيل الغذائي وموازنة مستويات السكر في الدم. وهذا بدوره سيقلل من شهيتك ويساعد على كسر إدمان الطعام. هذا ما كان يجعلني أتراجع شخصيا.
سيكون من الأفضل التفكير في الوقود (النظام الغذائي) والعمل لتحقيق النجاح على المدى الطويل مع البقاء نحيفا وفي صحة مثالية. تدعم كبسولات دعم الكبد كبسولات دعم الكبد وظيفة كل من الكبد والمرارة.
روحي هي أن أوصلك إلى عملية التمثيل الغذائي الصحي التي تعمل بشكل جيد وتدعم الهضم والامتصاص وجميع أنظمة الجسم ال 11. إذا كنت تؤدي أداء جيدا ، فيمكنك الاستمتاع أكثر بنظامك الغذائي ، وتناول كعكتك ، وتناولها أيضا.
إذا واصلت التخلص من مجموعات الطعام من نظامك الغذائي ، فسوف ينتهي بك الأمر مع الأسماك والخس فقط في طبقك ، والشعور بالبؤس وربما لا تصل إلى أهدافك الصحية.
الخيار الأفضل هو دعم الوظيفة ثم إضافة عادات الأكل الجيدة لنمط الحياة النظيف للحصول على نتائج سريعة وتقليل المعاناة! في Rejuv ، نحن ضد المعاناة ، ويعود معظم المرضى بعد أسابيع قليلة من الجلسة الأولى ويعلقون على مدى سهولة خطتهم وكيف اختفت معظم أعراضهم. هذه موسيقى لآذاننا.
يعد تناول الأطعمة المناسبة أمرا ضروريا لجعل جسمك يمتص طعامك ولعملية التمثيل الغذائي الخاصة بك لتحويل السعرات الحرارية التي تتناولها إلى مستوى جيد من الطاقة القابلة للاستخدام.
إذا لم تكن متأكدا من أين تبدأ ، فقم بإجراء اختبار العافية المجاني لبناء ملف تعريف العافية الذي يحدد أهم 3 مجالات تحتاج إلى التركيز عليها من أجل رفاهيتك على المدى الطويل.
أهم 5 نصائح لصحة الكبد
1. شرب ماء التخلص من السموم
ابدأ يومك بركلة لتنظيف الكبد وزيادة حرق الدهون عن طريق تناول نصف لتر من الماء بالإضافة إلى عصير 1/4 ليمونة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور و 1-2 رشة من الفلفل الحار ورشة ملح البحر السلتي وملعقة صغيرة من أوراق الصبار الطازجة الداخلية أو 30 مل من عصير الصبار.
اشرب 2-3 لترات من Rejuv Wellness Water يوميا لترطيب 50 تريليون خلية ، والحفاظ عليها مثل العنب الصحي كبير الدهون بدلا من الزبيب المجفف ، مما يسمح للخير بالتدفق وإزالة القمامة. القيام بذلك يزيل الضغط عن جميع أجهزة الجسم ويزيل السموم من الكبد ، وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.
2. تناول طعاما نظيفا وزد الخضر
تناول المزيد من النباتات (خاصة الخضار الخضراء). أضف بروتينا بريا مثل الأسماك التي يتم صيدها بالخيط (كلما كان ذلك أصغر ، كان ذلك أفضل). تأكد من تضمين الدهون الجيدة مثل الأفوكادو والزيتون وزيت جوز الهند لموازنة نسبة السكر في الدم ودعم حرق الدهون وتقليل الشهية.
حافظ على طعامك في وجبة واحدة في الأسبوع. سيؤدي ذلك إلى إبقاء عملية التمثيل الغذائي تحت السيطرة ولكنه يسمح لك أيضا بالبقاء قويا نفسيا خلال الأسبوع مع العلم أنك ستحصل على مكافأتك في عطلة نهاية الأسبوع. بما أننا نفوز باللعبة في العقل ، فإن التوازن على الامتناع عن ممارسة الجنس هو الأفضل.
يحب الكبد والتمثيل الغذائي والصحة العامة عصائر الخضار أيضا ، وكجزء من روتيني اليومي ، أتناول نصف لتر من العصير الأخضر كل صباح مع الكرفس والخس الروماني والليمون والليمون والزنجبيل. أقوم بتدوير الجريب فروت والشمندر والتوت الأزرق والبطيخ المر والتين الشوكي والبطيخ المر لأن الكبد يحب هذه الأطعمة ، وهي رائعة لحرق الدهون أيضا.
يحتاج جسمك أيضا إلى جرعة يومية جيدة من الكلوروفيل ، صبغة التمثيل الضوئي الخضراء الموجودة في النباتات الخضراء ، لتقليل النفايات الحمضية والالتهابات ، التي تسد الكبد وتسبب زيادة الوزن. أقوم بتتبع هذا بسرعة وإضافة ملعقتين صغيرتين من ريجوف سوبر جرينز أو سوبر جرينز لقد قمت بصياغة WelleCo ، الإكسير الفائق ، إلى عصيري الأخضر كل صباح.
3. أضف الأعشاب الحرارية
الأعشاب الحرارية قم بتسخين نظامك وبالتالي عزز عملية التمثيل الغذائي عن طريق تناول المزيد من الفلفل الحار والفلفل الحار والثوم والكركم والزنجبيل والشاي الأخضر. أضف الثوم والبصل إلى وجبة واحدة على الأقل يوميا. اختر خل التفاح الغائم أو عصير الليمون على الخل العادي لدعم وظيفة الكبد والمرارة ، وبالتالي حرق الدهون.
جرب Rejuv دعم التمثيل الغذائي الحراري و Green Coffee Burn لتسريع عملية إعادة ضبط عملية التمثيل الغذائي.
4. زيادة الألياف لغسل الكبد
ستجعلك الألياف تشعر بالشبع وتغذي البكتيريا الجيدة من خلال توفير البريبايوتكس لأمعائك. كلما زادت البكتيريا الجيدة لديك ، زادت الأطعمة الصحية التي تتوق إليها والعكس صحيح ، لذلك هذا هو المفتاح في أي نجاح لإعادة تعيين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. تخلق الألياف أيضا كتلة برازية في الأمعاء ، مما يساعد على استخلاص النفايات السامة في الكبد والقولون حتى تتمكن من طردها في البراز.
لذا تناول الكثير من الخضار وأضف بذور الكتان المطحونة ومخلل الملفوف وبذور الشيا وقشور السيليوم. يجد الكثيرون صعوبة في الحصول على كل الألياف التي يحتاجونها يوميا ، لذلك يأخذون مسحوق مركب الجهاز الهضمي (أيضا جزء من حزمة التخلص من السموم ). فقط 1 ملعقة صغيرة يوميا في كوب من الماء ستمنحك كل الألياف التي تحتاجها للمساعدة في طرد السموم وشفاء أمعائك وتقليل الشهية بشكل كبير.
ترقبوا جديد بروتوكول تدفق الكبد الذي نطلقه في سبتمبر.
5. تقليل التوتر لصحة الكبد
إن العيش في حالة إجهاد يضع جسمك في وضع الطوارئ (القتال أو الهروب) ، والذي يستنفد الغدة الكظرية ، ويمنع جسمك من الشفاء وينتج المزيد من الكورتيزول الذي يعمل كمغناطيس للدهون مما يجعلك تحتفظ بدهون الجسم ، فقط في حال كان هذا خطرا حقيقيا يهدد الحياة وهذه الدهون في الجسم ستحميك من المجاعة.
هذا هو السبب في أن استجابة الإجهاد هذه تم إنشاؤها لحمايتنا من الخطر ، لكن عقلك لا يستطيع التمييز بين ما إذا كان إجهادك مرتبطا بالعمل أو العلاقة أو إذا كان بالفعل تهديدا حقيقيا وتحتاج إلى "محاربة النمر أو الطيران والركض فوق شجرة لإنقاذ حياتك.
البقاء حاضرا اليوم وعدم التأكيد على الأمس أو الغد أمر بالغ الأهمية.
تقلل هرمونات التوتر بشكل كبير من القدرة على حرق الدهون والصحة العامة ، لذا ابق في امتنان واقض 5-10 دقائق في الشعور في جهازك العصبي بما يشبه أن تكون في الصحة المثلى والعقل والجسم والروح. ومن ثم ، فأنت تدرب نفسك على تماسك القلب والعقل.
أحب دعم كبدي موسميا ، لذلك عادة ما أقوم ب حزمة إعادة تعيين التمثيل الغذائي قبل عطلتي و حزمة التخلص من السموم أو تطهير لمدة 30 يوما بعد العطلات. بهذه الطريقة ، أبقى في التدفق ، وأضمن بقاء عقلي وجسدي قويين وأعيش نحيفا ونشطا.
مثل جميع الأعضاء ، سوف يزدهر الكبد أيضا إذا كان 7 ركائز العافية متوازنة ، التغذية ، النوم ، اليقظة ، المكملات ، الحركة ، توازن الجسم والبيئة. أكمل اختبار العافية المجاني مرتين في السنة لضبط ما تحتاج إلى التركيز عليه في ملف تعريف العافية .
