Rejuv Wellness Blog

This is the recipe forMy Granny’s Immune-Boosting Soup - it's my favourite soup. One of my clients, Millie Mackintosh did her version of this soup by adding 1 head of Pak...

I’ve been bio hacking my sleep wellness pillar over the last 3 months, which has profoundly impacted my life. I already felt good, but now I feel euphoric (at 51). Since...

Synthetic injections like Ozempic, Mounjaro, Wegovy or Rybelsus contain the active ingredient semaglutide, which helps control how the pancreas works. There are natural ways to mimic the effects of Semaglutide in the body to help...

Adopting a balanced lifestyle that incorporates antioxidant-rich foods, quality sleep, regular exercise, mindfulness, environmental awareness, natural supplements, and physical balance can provide powerful defense against oxidative stress and enhance overall...

Perineum sunning, genital sunbathing or as I like to call it a nudie bake is a practice that has been around for thousands of years where individuals expose their perineal...

Lettuce wraps are a great addition to a balanced diet, so how do you keep them healthy for optimum mind-body balance?

A Super Greens Breakfast drink gives your body what it needs as I kickstart the day. These recipes are all less than 40 calories, and all ingredients promote healing at...

Several studies have demonstrated the immune-boosting effects of mindfulness, having a profound affect on your mental and physical wellbeing. Discover the transformative power of mindfulness with our 7 Pillars of Mindfulness,...

I’ve been drinking Super Greens powders for over 20 years. I created my own organic supplements that helped me heal from eating disorders, blood sugar disorders and hypoglycaemia. Taking Super...

Establishing a lifestyle where you regularly do a mind-body reset is essential for your long-term health and wellbeing. Reflecting, connecting with yourself and nature and cleansing your body systems at...

The global health epidemic of obesity has long been attributed to factors like poor diet, sedentary lifestyle, and genetics. However, a growing body of research suggests that heavy metals, once...

Many factors influence our skin, from our diet to stress levels and environmental toxins. This is why the liver is often an unsung hero for the state of your skin. The...

The Netflix documentary Live to 100: Secrets of the Blue Zones explores the 5 regions where researchers discovered the longest-living people on Earth live. The 7 Pillars of Wellness align...

There are two supermoons in August, which are very uncommon, the 31st of August & 29th of September, so now is the perfect time if you are serious about improving your...

Your digestive and overall health shows up on your skin. Nourishing your skin from the inside out is integral to a beautiful complexion and glowing skin, and as you might...

Keep these 10 tips close by you can use them as your secret weapon to boost your immune system in it's fight against any infections that come your way.

I do a cleanse and detox twice a year, as our bodies are bombarded with toxins every day. It is important to also biohack your home as this is where...

With many of you joining me for a mini-detox at the moment, I wanted to share this yummy Asparagus & Sweet Potato Mash Stuffed Mushrooms recipe with you as a...

Do you need to get fit and full of energy for the holidays? Do a Mini Detox! I encourage my clients to choose one of our Goal Based Rejuv Packs,...

With the world becoming more toxic, it is key that we think about how much we expose ourselves and our children to heavy metals, round up, glyphosate and many other...

People often ask me why I started formulating my supplement line and why it is so essential that they are plant-based. 20 years ago, I moved to London to escape...

My goal with this article is to give you some good, sound and scientific facts on how to boost metabolism. It is the same information that I shared with Elle...

As a naturopath & nutritionist, I’ve taught my clients to biohack their mental and physical health for over 25 years. Biohacking is simply changing your lifestyle, allowing you to “hack”...

Learn how to use Manual Muscle Testing and The Sway Method - the biohacking technique Dr Simoné taught Kourtney Kardashian and Miranda Kerr. It taps into the subconscious to get answers...

Ginger root shots are a popular health drink that has gained popularity recently due to their potential health benefits. Here are the top 8 benefits of ginger shots. 

فوائد التطهير الموسمية كثيرة ، جسديًا وعقليًا. سيستفيد محور الأمعاء والدماغ بشكل خاص ، وهذا هو السبب في أنك تشعر بمزيد من النشاط والسعادة بعد التخلص من السموم. لقد استفاد...

مع تغير الفصول ، يعد الربيع والخريف أفضل الأوقات للتطهير الموسمي الآمن. أنا التخلص من السموم بأمان مرتين في السنة. الآن هو الوقت الأمثل ، بغض النظر عن نصف الكرة...

My Wellness Water is an infusion with lemon, lime, ginger, cucumber & mint leaves. It helps hydrate your body and brain at a cellular level. This helps you hydrate and  detox,...

وجد الباحثون روابط بين الالتهاب المزمن وجميع الأمراض الجسدية والعقلية. يعد الالتهاب عاملا حاسما لصحتك العامة حيث يمكن أن يكون له تأثير على ما يلي: ألم صحة العظام السمنة وظيفة...

نلقي نظرة هذا الأسبوع على تقرير عام 2022 عن Fruit & amp؛ المبيدات النباتية في المنتجات. سوف تتعلم عن عشرات الفواكه والخضروات التي يجب أن تكون حذراً منها بسبب المستويات...

لا شيء أسوأ من المعاناة من الأرق واضطراب النوم! الدكتورة سيمون تفكك العديد من الأسباب ونصائحها ال 10 الأولى لمكافحة هذه المشكلة. كيفية التغلب على الأرق واضطراب النوم أي شخص...

لقد صنعت هذا الأسبوع سلطة بطاطا حلوة لمساعدتك على الالتزام بـ 15 فاكهة وخضروات نظيفة. مع تزايد سمية العالم ، أصبح اختيار الخضار والسلطات من قائمة "Clean 15" أمرًا أساسيًا....

هل تحتاج إلى التخلص من سموم المعادن الثقيلة؟ يُشتبه في تعرض ملايين الأشخاص للمعادن الثقيلة السامة ، ابتداءً من الرحم. يُعتقد أن هذه المعادن عامل مساهم ، إن لم يكن...

لمساعدتك على الازدهار حتى عندما ترميك الحياة بكرة منحنى! كثيرا ما يسألني كيف لدي مثل هذه الطاقة العالية. أشير دائمًا إلى عاداتي الطبيعية عالية الطاقة في إجابتي. مؤخرًا صديقي وزميلي...

لقد أنشأنا وصفة Gut Healing Smoothie Bowl هذه لمساعدتك على دعم ميكروبيوم الأمعاء ومحور القناة الهضمية. كانت هناك زيادة كبيرة في عدد العملاء الذين يعانون من اختلالات في القناة الهضمية...

يأتي العديد من زبائني إليّ وهم يشتبهون في أن لديهم المبيضات والخميرة. يعاني البعض الآخر من أعراض القولون العصبي العامة مع عدم وجود فكرة أنهم يركضون رطبًا جدًا ولديهم المبيضات...

دعونا نتحدث عن الأطعمة المزاجية. مع حلول العام الجديد ، إنه وقت رائع لتقييم صحتنا واختيار عادات نمط الحياة لتحريكنا نحو أهدافنا. في الشهر الماضي ، تعاملت مع العديد من...

كيفية استخدام الطعام كدواء لتوهج صحي ، من الداخل والخارج! نحتاج جميعا إلى إعادة النظر في القيمة الغذائية لما نأكله بانتظام للتأكد من أن ما نأكله عادة يتماشى مع الأكل...

كثيرا ما يسألونني عن العادات التي أعيش بها لأزدهر وأعيش حياتي الأفضل. هذا هو السبب في أنني قررت وضع دليل العادات الجيدة المجاني معا.

في بداية كل عام ، لدينا جميعا هذه الرغبة المتجددة في تبني عادات صحية لنشعر بالقوة عقليا وجسديا.  حسائي المعزز للمناعة سيساعدك على طول الطريق! واحدة من أسهل وأفضل الطرق...

إنه مسعى يدفع المهنيين الصحيين والأفراد المصابين بالتحديات الصحية والأمراض في جميع أنحاء العالم. على مدى العقدين الماضيين ، ساعدت عملاء مثلك في العثور على رمز فقدان الوزن والشفاء الصحي...

وصفة قارب البابايا لتعزيز شفاء الأمعاء. أنا أحب البابايا ، وكذلك أمعائي ، لذلك اخترعت هذه الوصفة كوجبة خفيفة أو وجبة رائعة. لزيادة مستويات البروتين والحفاظ على توازن مستويات السكر...

هل تكافح من أجل النوم؟ هل فكرت في العلاقة بين صحة الأمعاء والأرق؟ هناك علاقة بين نوعية نومك وصحة ميكروبيوم الأمعاء. قد يكون لديك حتى زوار معويون غير مرغوب فيهم...

كان من الرائع أن أعود إلى لندن لرؤية العديد من وجوهكم الجميلة و الاحتفال بإطلاق من WelleCo في سيلفريدجز ،  لندن ، في بداية أكتوبر. جمع إطلاق WelleCo مجموعة رائعة...

لماذا طبق المزة؟ هل تعلم أن تناول نظام غذائي عالي الكربوهيدرات في وقت متأخر من الليل سيؤثر سلبا على نومك ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالخمول؟ كما أنه سيزيد من مستويات...

كل يوم ، نبني ونحمل حمولة سامة والنوم هو المفتاح للسماح لنظامنا العصبي بالراحة وإزالة السموم. يدعم النوم جهاز المناعة لديك ، ويمنع المرض والمرض والشيخوخة المبكرة. يرتبط سوء نوعية...

جرب قناع الوجه الجديد المشحون بالأفوكادو الفائق الذي قمت بصياغته استعدادا ل التطهير الموسمي نصف السنوي . أنا أستمتع باختراع طرق جديدة لرفع مستوى طقوس الرعاية الذاتية وحب الذات كل...

بشرتك هي أكبر عضو لديك ، لذلك يجب أن تتغذى مثل جميع أعضائك الداخلية. يجب أن يتعامل الجلد مع التعرض المباشر لبيئاتنا كل يوم من التلوث والشمس والمواد الكيميائية السامة...