Rejuv Wellness Blog

Keep these 10 tips close by you can use them as your secret weapon to boost your immune system in it's fight against any infections that come your way.

I do a cleanse and detox twice a year, as our bodies are bombarded with toxins every day. It is important to also biohack your home as this is where...

With many of you joining me for a mini-detox at the moment, I wanted to share this yummy Asparagus & Sweet Potato Mash Stuffed Mushrooms recipe with you as a...

Do you need to get fit and full of energy for the holidays? Do a Mini Detox! I encourage my clients to choose one of our Goal Based Rejuv Packs,...

With the world becoming more toxic, it is key that we think about how much we expose ourselves and our children to heavy metals, round up, glyphosate and many other...

People often ask me why I started formulating my supplement line and why it is so essential that they are plant-based. 20 years ago, I moved to London to escape...

My goal with this article is to give you some good, sound and scientific facts on how to boost metabolism. It is the same information that I shared with Elle...

As a naturopath & nutritionist, I’ve taught my clients to biohack their mental and physical health for over 25 years. Biohacking is simply changing your lifestyle, allowing you to “hack”...

Learn how to use Manual Muscle Testing and The Sway Method - the biohacking technique Dr Simoné taught Kourtney Kardashian and Miranda Kerr. It taps into the subconscious to get answers...

Ginger root shots are a popular health drink that has gained popularity recently due to their potential health benefits. Here are the top 8 benefits of ginger shots. 

مع تغير الفصول ، يعد الربيع والخريف أفضل الأوقات للتطهير الموسمي الآمن. أنا التخلص من السموم بأمان مرتين في السنة. الآن هو الوقت الأمثل ، بغض النظر عن نصف الكرة...

My Wellness Water is an infusion with lemon, lime, ginger, cucumber & mint leaves. It helps hydrate your body and brain at a cellular level. This helps you hydrate and  detox,...

وجد الباحثون روابط بين الالتهاب المزمن وجميع الأمراض الجسدية والعقلية. يعد الالتهاب عاملا حاسما لصحتك العامة حيث يمكن أن يكون له تأثير على ما يلي: ألم صحة العظام السمنة وظيفة...

نلقي نظرة هذا الأسبوع على تقرير عام 2022 عن Fruit & amp؛ المبيدات النباتية في المنتجات. سوف تتعلم عن عشرات الفواكه والخضروات التي يجب أن تكون حذراً منها بسبب المستويات...

لا شيء أسوأ من المعاناة من الأرق واضطراب النوم! الدكتورة سيمون تفكك العديد من الأسباب ونصائحها ال 10 الأولى لمكافحة هذه المشكلة. كيفية التغلب على الأرق واضطراب النوم أي شخص...

لقد صنعت هذا الأسبوع سلطة بطاطا حلوة لمساعدتك على الالتزام بـ 15 فاكهة وخضروات نظيفة. مع تزايد سمية العالم ، أصبح اختيار الخضار والسلطات من قائمة "Clean 15" أمرًا أساسيًا....

هل تحتاج إلى التخلص من سموم المعادن الثقيلة؟ يُشتبه في تعرض ملايين الأشخاص للمعادن الثقيلة السامة ، ابتداءً من الرحم. يُعتقد أن هذه المعادن عامل مساهم ، إن لم يكن...

لمساعدتك على الازدهار حتى عندما ترميك الحياة بكرة منحنى! كثيرا ما يسألني كيف لدي مثل هذه الطاقة العالية. أشير دائمًا إلى عاداتي الطبيعية عالية الطاقة في إجابتي. مؤخرًا صديقي وزميلي...

لقد أنشأنا وصفة Gut Healing Smoothie Bowl هذه لمساعدتك على دعم ميكروبيوم الأمعاء ومحور القناة الهضمية. كانت هناك زيادة كبيرة في عدد العملاء الذين يعانون من اختلالات في القناة الهضمية...

يأتي العديد من زبائني إليّ وهم يشتبهون في أن لديهم المبيضات والخميرة. يعاني البعض الآخر من أعراض القولون العصبي العامة مع عدم وجود فكرة أنهم يركضون رطبًا جدًا ولديهم المبيضات...

دعونا نتحدث عن الأطعمة المزاجية. مع حلول العام الجديد ، إنه وقت رائع لتقييم صحتنا واختيار عادات نمط الحياة لتحريكنا نحو أهدافنا. في الشهر الماضي ، تعاملت مع العديد من...

كيفية استخدام الطعام كدواء لتوهج صحي ، من الداخل والخارج! نحتاج جميعا إلى إعادة النظر في القيمة الغذائية لما نأكله بانتظام للتأكد من أن ما نأكله عادة يتماشى مع الأكل...

كثيرا ما يسألونني عن العادات التي أعيش بها لأزدهر وأعيش حياتي الأفضل. هذا هو السبب في أنني قررت وضع دليل العادات الجيدة المجاني معا.

في بداية كل عام ، لدينا جميعا هذه الرغبة المتجددة في تبني عادات صحية لنشعر بالقوة عقليا وجسديا.  حسائي المعزز للمناعة سيساعدك على طول الطريق! واحدة من أسهل وأفضل الطرق...

إنه مسعى يدفع المهنيين الصحيين والأفراد المصابين بالتحديات الصحية والأمراض في جميع أنحاء العالم. على مدى العقدين الماضيين ، ساعدت عملاء مثلك في العثور على رمز فقدان الوزن والشفاء الصحي...

وصفة قارب البابايا لتعزيز شفاء الأمعاء. أنا أحب البابايا ، وكذلك أمعائي ، لذلك اخترعت هذه الوصفة كوجبة خفيفة أو وجبة رائعة. لزيادة مستويات البروتين والحفاظ على توازن مستويات السكر...

هل تكافح من أجل النوم؟ هل فكرت في العلاقة بين صحة الأمعاء والأرق؟ هناك علاقة بين نوعية نومك وصحة ميكروبيوم الأمعاء. قد يكون لديك حتى زوار معويون غير مرغوب فيهم...

كان من الرائع أن أعود إلى لندن لرؤية العديد من وجوهكم الجميلة و الاحتفال بإطلاق من WelleCo في سيلفريدجز ،  لندن ، في بداية أكتوبر. جمع إطلاق WelleCo مجموعة رائعة...

لماذا طبق المزة؟ هل تعلم أن تناول نظام غذائي عالي الكربوهيدرات في وقت متأخر من الليل سيؤثر سلبا على نومك ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالخمول؟ كما أنه سيزيد من مستويات...

كل يوم ، نبني ونحمل حمولة سامة والنوم هو المفتاح للسماح لنظامنا العصبي بالراحة وإزالة السموم. يدعم النوم جهاز المناعة لديك ، ويمنع المرض والمرض والشيخوخة المبكرة. يرتبط سوء نوعية...

جرب قناع الوجه الجديد المشحون بالأفوكادو الفائق الذي قمت بصياغته استعدادا ل التطهير الموسمي نصف السنوي . أنا أستمتع باختراع طرق جديدة لرفع مستوى طقوس الرعاية الذاتية وحب الذات كل...

بشرتك هي أكبر عضو لديك ، لذلك يجب أن تتغذى مثل جميع أعضائك الداخلية. يجب أن يتعامل الجلد مع التعرض المباشر لبيئاتنا كل يوم من التلوث والشمس والمواد الكيميائية السامة...

أنا أحب حمص الشمندر ، والشمندر هو أحد الأطعمة الخارقة المفضلة لدي. جذر الشمندر هو مصدر كبير للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يحتوي الشمندر على نسبة عالية من حمض الفوليك...

يمكن أن تكون رحلة أفعوانية t للبقاء بصحة جيدة وتوازن e مستويات السكر في الدم. لكن لا يجب أن يكون كذلك. اتبع عاداتي السبع اليومية لتغيير نمط حياتك وتجنب العيد...

سأشارك هذا الأسبوع وصفة سلطة المأكولات الخارقة لمكافحة الشيخوخة لمواصلة من الأسبوعين الماضيين . يمكن أن يتم إبطاء الشيخوخة من خلال ما تأكله وخاصة ما تمتصه. كلما زادت السموم لديك...

إنه في ذلك الوقت من العام مرة أخرى عندما نبدأ في تطهير ريجوف الموسمي الصحي. القيام بذلك الآن هو الوقت المثالي مع تغير الفصول ، مما يسهل قدرة الجسم الطبيعية...

لقد كنت شغوفا بمكافحة الشيخوخة لسنوات عديدة. منذ أن احتفلت مؤخرا بعيد ميلادي ال 50 ، قررت اختبار عمري البيولوجي (مرة أخرى). عندما قمت بذلك قبل أربع سنوات ، كنت...

هل تبحث عن وصفة مشروب صحي؟ جرب هذا الأناناس الصحي موخيتو في نهاية هذا الأسبوع! الكحول جزء ممتع من الحياة ، ولكن يجب أن نختار الرعاية الذاتية للحفاظ على هذا...

بعد علاج الأطفال لأكثر من 20 عامًا ولدي 3 أطفال ، فهمت صحة الأطفال والمتطلبات على أجساد أطفالنا. الرياضة بعد المدرسة ، ودروس الرقص ، ودروس الموسيقى وما إلى ذلك...

توازن التخلص من السموم والتسموم: اليوم ، أقدم لك أهم 10 نصائح حول كيفية الوصول إلى توازنك بين العيش النظيف والإفراط في تناول الطعام. أدوات عملية يمكنك تنفيذها بسهولة للسماح...

هذه البراونيز الخالية من الغلوتين لذيذة تمامًا مثل البراونيز التقليدية ولكنها مصنوعة بالكامل من دقيق اللوز.

صحة الكبد أمر بالغ الأهمية لتكون نحيفا ، وأبطأ في العمر ، وتقلل من الأمراض وترفع مزاجك. من المرجح أن يخزن الكبد السام الدهون ويجعلك بطيئا

The lymphatic system is our body’s ‘sewerage system’. It maintains fluid levels in our body tissues by removing all fluids that leak out of our blood vessels. Your lymphatic system...

من خلال دمج الدورة القمرية ، يمكنك تحقيق التطهير الأكثر شمولاً للطفيليات والمبيضات والفطريات والبكتيريا. هذا لأنه عند اكتمال القمر ، ترتفع مستويات السيروتونين وتنخفض مستويات الميلاتونين ، مما يدعم...

ترتبط السمنة بالالتهاب المزمن ، وهناك صلة وراثية بتراكم الدهون الزائدة. لا تخف. بفضل العمل الرائد في علم التخلق والرواد مثل الدكتور بروس ليبتون ، تسمح خيارات نمط حياتك لهذه...

يعتبر عصير البابايا رائعًا عندما تقوم بإعادة ضبط القناة الهضمية وإزالة الفطريات والطفيليات والمبيضات. يمنحك العصير الطاقة التي تحتاجها ويتناسب مع الحاجة إلى تناول الضوء للسماح لجسمك بطرد البراز القديم...

الأطعمة المضادة للفطريات والطفيليات رائعة لدعم تطهير الطفيليات. عندما أوصي بتطهير الطفيليات ، أفعل ذلك أيضا لإعادة ضبط القناة الهضمية ، وإزالة المبيضات ، وإزالة الفطريات وإعادة تلقيح الميكروبيوم بالبكتيريا...

يكشف الدكتور سيموني عن العلم وراء سبب نجاح هذه الأطعمة النباتية الكاملة كبسولات دعم سكر الدم بشكل جيد ودعم مستويات السكر في الدم المستقرة والتمثيل الغذائي الصحي.   مكونات دعم...