Rejuv Wellness Blog

There are seven pillars of wellness, and these pillars are crucial for you to have a healthy immune system. The seven pillars are: Sleep  Movement  Environment  Nutrition  Mindfulness  Body Balance ...

It is essential to be intentional in how to keep your immune system strong.Here are my favourite go-to’s, which work like magic to keep your immune system strong.

I’ve been bio hacking my sleep wellness pillar over the last 3 months, which has profoundly impacted my life. I already felt good, but now I feel euphoric (at 51). Since...

The Netflix documentary Live to 100: Secrets of the Blue Zones explores the 5 regions where researchers discovered the longest-living people on Earth live. The 7 Pillars of Wellness align...

I do a cleanse and detox twice a year, as our bodies are bombarded with toxins every day. It is important to also biohack your home as this is where...

People often ask me why I started formulating my supplement line and why it is so essential that they are plant-based. 20 years ago, I moved to London to escape...

My goal with this article is to give you some good, sound and scientific facts on how to boost metabolism. It is the same information that I shared with Elle...

As a naturopath & nutritionist, I’ve taught my clients to biohack their mental and physical health for over 25 years. Biohacking is simply changing your lifestyle, allowing you to “hack”...

Learn how to use Manual Muscle Testing and The Sway Method - the biohacking technique Dr Simoné taught Kourtney Kardashian and Miranda Kerr. It taps into the subconscious to get answers...

كثيرا ما يسألونني عن العادات التي أعيش بها لأزدهر وأعيش حياتي الأفضل. هذا هو السبب في أنني قررت وضع دليل العادات الجيدة المجاني معا.

إنه مسعى يدفع المهنيين الصحيين والأفراد المصابين بالتحديات الصحية والأمراض في جميع أنحاء العالم. على مدى العقدين الماضيين ، ساعدت عملاء مثلك في العثور على رمز فقدان الوزن والشفاء الصحي...

صحة الكبد أمر بالغ الأهمية لتكون نحيفا ، وأبطأ في العمر ، وتقلل من الأمراض وترفع مزاجك. من المرجح أن يخزن الكبد السام الدهون ويجعلك بطيئا

Quinine is anti-viral, anti-fungal, antibacterial, anti-parasitic, anti-microbial and anti-inflammatory. You can buy this as medication, but I prefer to use my home remedy from plants to avoid the downside of taking drugs...

هناك 7 ركائز العافية ، وواحدة من أكثرها إهمالا هي ركائز ركيزة الصحة البيئية . يزدهر جسمنا على الأيونات السالبة من الأرض والطبيعة ، لكن حياتنا في القرن 21st موجودة...

أفكارك ومشاعرك تؤثر بشكل مباشر على صحتك. هذا هو سبب أهمية الأفكار الصحية. نحن نعلم الآن من دراسة علم التخلق والعمل الرائع للدكتور بروس ليبتون أن كل فكرة لديك تؤثر...

على مدى السنوات الخمس الماضية في عيادات Rejuv Wellness ، شهدنا ارتفاعًا حادًا في الحالات الصحية للرجال بسبب الالتهاب والتوتر وتعب الغدة الكظرية. عندما نقوم بتقييم صحتك ، فإننا ننظر...

يتأثر جهازك المناعي ببيئتك اليومية وهو مفتاح للصحة على المدى الطويل والعافية المثلى. البيئة هي ثالث الركائز السبع للعافية وهي أكثر أهمية من أي وقت مضى خلال الجائحة الحالية. نتعرض...

قد يكون تحقيق التوازن بين صحتك أمرًا صعبًا أثناء هذه الجائحة العالمية. علينا جميعًا أن نبقى في المنزل ونتحرك من خلال تغييرات جوهرية في نمط الحياة. ومعظمنا لا يعمل بشكل...

الحركة المنتظمة والتمارين الرياضية ليست مفيدة لقلبك فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين جهاز المناعة. التوازن هو المفتاح ، فتمارين قليلة جدًا أو أكثر من اللازم يمكن أن تقلل من...

ركيزة العافية السادسة هي توازن الجسم. أنظمتنا الهيكلية والعضلية محورية لصحتنا. مثل سقالات المنزل ، يجب أن يتم بناؤها على سطح صلب وتكون قادرة على الصمود في وجه عواصف الحياة....

الخامس من أركان العافية السبعة هو اليقظة ، لبناء المرونة العقلية. المرونة العقلية هي حالة من الرفاهية يدرك فيها كل فرد إمكاناته ، ويمكنه التعامل مع ضغوط الحياة اليومية ،...

من الضروري استخدام التغذية والطعام كدواء لدعم جميع أجهزة الجسم الأحد عشر ، بما في ذلك جهاز المناعة لدينا. هذا هو السبب في أن NUTRITION هي رابع أركان العافية السبعة...