Rejuv Wellness Blog

وصفة هذا الأسبوع هي وعاء Detox Poke لدعم التطهير الموسمي. كان الكثير منكم يسافرون ، ويأكلون أكثر بالخارج ، ويزيدون من التعرض للطفيليات.

Antioxidants are essential for protecting your body from oxidative stress, supporting heart health, and reducing the risk of chronic diseases. In this guide, discover the top 10 antioxidant-rich veggies and...

Looking to naturally boost your immune system? Try this Fijian-inspired vegetable curry packed with immune-boosting ingredients like turmeric, garlic, and coconut milk. Not only is it delicious and comforting, but...

Could a spicy, tangy Korean dish be the secret to a healthier gut? Discover how kimchi, loaded with prebiotics, probiotics, and anti-parasitic ingredients, can transform your digestive health. Ready to...

Discover how gluten and sugar-free muffins can help curb cravings and balance blood sugar levels with nutrient-dense ingredients and low-glycemic benefits.

Discover the powerful benefits of detox water and how it can enhance your overall wellness. From improving hydration to flushing out toxins, detox water is an easy and delicious way...

This recipe includes my top 5 foods to reduce parasites: pumpkin seeds, garlic, ginger, turmeric, and cayenne pepper.

Our Detox Green Soup has cilantro as one of the hero ingredients for when combined with the chlorella and spirulina in our Heavy Metal Detox Capsules this creates the most powerful chelation to...

This week's recipe is a detox smoothie that is best taken daily with proven ingredients that bind heavy metals, allowing you to excrete them through your urine, stool, sweat and...

One of my favourite smoothies is to combine fresh pineapple and papaya with a few of the original supplements I formulated for Elle Macpherson and WelleCo. namely The Super Elixir...

Celebrate the holidays with this festive Snow Globe Drink! All you need is a sprig of rosemary that is frozen in ice, with cranberries or  raspberries for decoration. Once froxen -...

أدعو الله أن تكون جميعكم بخير وأنكم مستمتعون بموسم الأعياد هذا. للإضافة إلى البهجة الاحتفالية ، قمت بإنشاء كرات الشوكولاتة بالنعناع هذه الوصفة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر...

This is the recipe forMy Granny’s Immune-Boosting Soup - it's my favourite soup. One of my clients, Millie Mackintosh did her version of this soup by adding 1 head of Pak...

Lettuce wraps are a great addition to a balanced diet, so how do you keep them healthy for optimum mind-body balance?

A Super Greens Breakfast drink gives your body what it needs as I kickstart the day. These recipes are all less than 40 calories, and all ingredients promote healing at...

With many of you joining me for a mini-detox at the moment, I wanted to share this yummy Asparagus & Sweet Potato Mash Stuffed Mushrooms recipe with you as a...

Ginger root shots are a popular health drink that has gained popularity recently due to their potential health benefits. Here are the top 8 benefits of ginger shots. 

My Wellness Water is an infusion with lemon, lime, ginger, cucumber & mint leaves. It helps hydrate your body and brain at a cellular level. This helps you hydrate and  detox,...

لقد صنعت هذا الأسبوع سلطة بطاطا حلوة لمساعدتك على الالتزام بـ 15 فاكهة وخضروات نظيفة. مع تزايد سمية العالم ، أصبح اختيار الخضار والسلطات من قائمة "Clean 15" أمرًا أساسيًا....

لقد أنشأنا وصفة Gut Healing Smoothie Bowl هذه لمساعدتك على دعم ميكروبيوم الأمعاء ومحور القناة الهضمية. كانت هناك زيادة كبيرة في عدد العملاء الذين يعانون من اختلالات في القناة الهضمية...

في بداية كل عام ، لدينا جميعا هذه الرغبة المتجددة في تبني عادات صحية لنشعر بالقوة عقليا وجسديا.  حسائي المعزز للمناعة سيساعدك على طول الطريق! واحدة من أسهل وأفضل الطرق...

وصفة قارب البابايا لتعزيز شفاء الأمعاء. أنا أحب البابايا ، وكذلك أمعائي ، لذلك اخترعت هذه الوصفة كوجبة خفيفة أو وجبة رائعة. لزيادة مستويات البروتين والحفاظ على توازن مستويات السكر...

لماذا طبق المزة؟ هل تعلم أن تناول نظام غذائي عالي الكربوهيدرات في وقت متأخر من الليل سيؤثر سلبا على نومك ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالخمول؟ كما أنه سيزيد من مستويات...

أنا أحب حمص الشمندر ، والشمندر هو أحد الأطعمة الخارقة المفضلة لدي. جذر الشمندر هو مصدر كبير للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يحتوي الشمندر على نسبة عالية من حمض الفوليك...

سأشارك هذا الأسبوع وصفة سلطة المأكولات الخارقة لمكافحة الشيخوخة لمواصلة من الأسبوعين الماضيين . يمكن أن يتم إبطاء الشيخوخة من خلال ما تأكله وخاصة ما تمتصه. كلما زادت السموم لديك...

هل تبحث عن وصفة مشروب صحي؟ جرب هذا الأناناس الصحي موخيتو في نهاية هذا الأسبوع! الكحول جزء ممتع من الحياة ، ولكن يجب أن نختار الرعاية الذاتية للحفاظ على هذا...

هذه البراونيز الخالية من الغلوتين لذيذة تمامًا مثل البراونيز التقليدية ولكنها مصنوعة بالكامل من دقيق اللوز.

يمكن أن يكون العصير المنتظم طريقة لذيذة لتحسين صحتك ودعم قدرة الجسم الطبيعية على الشفاء. يمكنك بسهولة استبدال وجبتك المسائية بعصير (أو شوربة ساخنة أو باردة). لقد غطيت الصوم المتقطع...

يعتبر عصير البابايا رائعًا عندما تقوم بإعادة ضبط القناة الهضمية وإزالة الفطريات والطفيليات والمبيضات. يمنحك العصير الطاقة التي تحتاجها ويتناسب مع الحاجة إلى تناول الضوء للسماح لجسمك بطرد البراز القديم...

نظرًا لعطلة عيد الفصح ولأن الكثير منا لديه أطفالنا في المنزل في أيام العطل المدرسية ، أريد أن أشارككم وصفة سريعة ولذيذة. أجد السمك المخبوز أمرًا سهلاً للغاية ، وأنا...

Quinine is anti-viral, anti-fungal, antibacterial, anti-parasitic, anti-microbial and anti-inflammatory. You can buy this as medication, but I prefer to use my home remedy from plants to avoid the downside of taking drugs...

يحتوي شوربة الكركم من Sunshine على جميع الفوائد العلاجية للكركم مع التغذية المضافة ونكهة البطاطا الحلوة والقرع والجزر والمزيد. قم بالتمرير لأسفل للحصول على وصفة الحساء والصلصة الخضراء.   كركم...

أنا أحب سلطة سوبرفوود المعززة للمناعة الجيدة ، وبما أنني في المنزل هذا الأسبوع في الحجر الصحي مع COV-ID ، فأنا حريص جدا على زيادة الخضار ، لأنها مليئة بالمغذيات...

أعددت لكم هذا الأسبوع وصفة وعاء عصير. كجزء من دليل Rejuv Good Habits Guide هذا الأسبوع ، نحن ندعم حركتك و [_0127_7_5_0] [_412_5_1] _0 ] أعمدة العافية . أحب "مزجها"...

وصفة هذا الأسبوع هي وصفة سوبرفوود شيتاكي بالفطر كباب. تم استخدام فطر شيتاكي لآلاف السنين في الطب الصيني لخصائصه العلاجية الاستثنائية. هذا هو السبب في أنهم جزء من مجموعة الفطر...

هذا الخالي من الغلوتين نباتي كاري مثالي لعشاء مريح طوال الأسبوع يكون جاهزًا في أقل من 40 دقيقة. قم بالتمرير لأسفل للوصول إلى الوصفة ، ولكن أولاً ، دعني أقدم...

هل تحتاج إلى وجبة خفيفة صحية لك أو لأطفالك؟ تعتمد وصفة لوح البروتين بالشوكولاتة المغذية الخالية من الغلوتين على مساهم WelleCommunity وصفة أشلي ألكسندر (جمع + وليمة) ، ويستغرق إعدادها...

هذا الموز & amp؛ تطورت وصفة خبز التوت الأزرق من وصفة خبز الموز التي أنشأتها منذ سنوات عديدة للمساعدة في إشباع رغباتي الشديدة في فترة ما بعد الظهيرة. بالأمس ،...

أحب استخدام وصفات عصير العافية. عندما تحافظ على عصيرك أقل من 40 سعرًا حراريًا ، فلن تفطر - إذا اخترت أيضًا أسلوب حياة متقطع مثلما أفعل ، فأنا أحب استبدال...

القرنبيط الغني بالألياف وفيتامين ب والشمر المليء بفيتامين سي المحمص بلطف مع مزيج رائع من التوابل الهضمية يجعل هذا الطبق النباتي لذيذا ومغذيا للغاية في حد ذاته مع القليل من...

هل تحتاج إلى مساعدة في التفاوض بشأن حقل ألغام شوكولاتة عيد الفصح؟ كثير منا داخل وخارج الإغلاق وأمبير. لا يزال التباعد الاجتماعي في مكانه. كثير من الناس يستخدمون الطعام كوسيلة...

ابتكرت هذه الوصفة من الكعك الخالي من الغلوتين قبل عشر سنوات عندما كنت في المنزل بعد أن أنجبت ثلاثة أطفال في 5 سنوات وأردت الحصول على علاج يومي صحي ولكني...

كب كيك ريد فيلفيت النباتي الذي صنعته مع أطفالي وببساطة استبدل المكونات السيئة بمكونات نظيفة للطعام الكامل وأطفالي يحبونها! أروع كب كيك ريد فيلفيت نباتي أنا ببساطة استبدل جميع المكونات...

بيض عيد الفصح هو رمز للحياة الجديدة وإمكانات "غير محشورة". البيضة تجلب الأمل والنقاء وترمز إلى الخصوبة ودائرة الحياة. عيد الفصح هو وقت التحول ، لإعادة ضبط القديم والسماح له...

العثور على شوكولاتة ليست رهيبة تمامًا بالنسبة لك: هل تحتاج إلى مساعدة للتفاوض حول حقل ألغام حلوى عيد الفصح الأسبوع المقبل؟ تحدثت الدكتورة سيموني مع ماريان من موقع InStyle.com لتزويدك...